Pürüzsüz bir cilt için öneriler

[Φ Defensive]

Pürüzsüz bir cilt için yapmanız gerekenleri ve yemeniz gereken besinleri sizin için sıraladık.

- Goji Berry: Bu besin sindirimi azalttığı gibi vücut için gereken kolajen üretimini destekler.

- Acai üzümü: Antioksidanlar’dan , kalp sağlığına zarar veren yiyeceklerden ve yaşlanmadan korur.

- Acı biber: Acı biber’in en iyi özelliği yağ yakıcı özelliğinin olmasıdır. Ayrıca acı biber turunçgilde bulunan C vitamini‘nin 2 katını içerir.

- Alyum: Bu madde kuru soğan , frenk soğanı , yeşil soğan ve arpacık soğanında bulunur. Aynı zamanda sarımsakta da bulunur. Karaciğerde bulunan zehirli maddeleri temizler.

- Yeşil yapraklı sebzeler: Bu bitkiler özellikle göz’de etkili olduğu gibi vücut’un diğer organlarında da çok etkilidir.

- Baklagiller: Baklagiller özellikle kolestrol’ün düşürülmesinde çok iyidirler. Yüksek miktarda folik asit içerirler.

- Fındık: Kalp için çok etkilidir.

- Süt ürünleri: Süt ürünlerinden olan yoğurt özellikle sindirim sisteminde çok etkilidir.