Zıplanacak içerik
  • Üye Ol

Bu derin nefes egzersizi akciğerlerde mukus / balgam birikiminin giderilmesine yardımcı olur

Admin

Gönderen: Admin
- Sağlık (Genel)

 Paylaş

Önerilen İletiler

  • Admin
Admin Büyük Usta

™ Admin

Gönderi tarihi:
  • Admin
Gönderi tarihi:

Bu derin nefes egzersizi akciğerlerde mukus / balgam birikiminin giderilmesine yardımcı olur

Bu derin nefes egzersizi akciğerlerde mukus / balgam birikiminin giderilmesine yardımcı olur

  1. Ayağa kalkın
  2. Burnunuzdan derin bir nefes alın ve 10 saniye tutun
  3. Sonra o nefesi ağzınızdan büzülmüş dudaklarla verin
  4. Yukarıdaki işlemi 3 (Üç) defa tekrar edin
  5. Bu üç defa dan sonra 3 (Üç) zorlamalı öksürük yapacaksınız...
  6. Yukarıdaki bütün olayı 3 (ÜÇ) defa tekrar edeceksiniz
  7. Videonun en sonunda size kısa olarak ne yapacağınızı gösterecektir

Başarılar ve sağlıklı günler. 

 

Katılın Görüşlerinizi Paylaşın

Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.

Misafir
Maalesef göndermek istediğiniz içerik izin vermediğimiz terimler içeriyor. Aşağıda belirginleştirdiğimiz terimleri lütfen tekrar düzenleyerek gönderiniz.
Bu başlığa cevap yaz

×   Zengin metin olarak yapıştırıldı..   Onun yerine sade metin olarak yapıştır

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Önceki içeriğiniz geri getirildi..   Editörü temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
 Paylaş
Başlık Listesine Dön
×
×
  • Yeni Oluştur...

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.

  Kabul Ediyorum