Beynin temizlenmesi, uyku sırasında gerçekleşen önemli bir süreçtir. Nöronlar, uyku esnasında atık maddelerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu süreç, beyin sağlığı için kritiktir çünkü atık maddelerin birikmesi, nörodejeneratif hastalıkların riskini artırabilir. Dolayısıyla, yeterli ve kaliteli uyku almak, beyin fonksiyonları ve genel sağlık için hayati öneme sahiptir.